艾灸多久做一次最好并没有一个固定的标准，而是需要根据个人体质、病情轻重、季节变化以及艾灸的具体目的来综合考虑，可能1天至1个月1次较好。
不同人的体质对艾灸的反应和耐受度各不相同。一般体质较弱或敏感的人可能需要更长的恢复时间，因此艾灸的频率应相对较低。而体质较强或长期接受艾灸的人，则可以适当增加艾灸的次数。艾灸的主要目的是调理身体、治疗疾病。对于病情较轻或处于亚健康状态的人来说，定期进行艾灸可以起到很好的保健作用，但不必过于频繁。而对于病情较重或需要持续治疗的人来说，则需要在专业医师的指导下，根据病情需要制定合适的艾灸方案。中医认为人与自然是一个整体，季节的变化对人体的生理机能和病理状态都有一定的影响。一般来说，在春夏季节，人体阳气生发，适合进行艾灸以温补阳气。而在秋冬季节，人体阳气收敛，艾灸的频率应适当减少，以免过度耗散阳气。艾灸的目的不同，其频率也会有所差异。例如如果是为了缓解局部疼痛或改善某些急性症状，可能需要在短时间内连续进行几次艾灸。而如果是为了增强体质、预防疾病或进行长期的养生保健，则可以适当降低艾灸的频率。所以，在实际操作中建议遵循“循序渐进、量力而行”的原则，从低频率开始尝试，并根据身体的反应和治疗效果逐渐调整。同时，建议在专业医师的指导下进行艾灸治疗，以确保安全和有效。